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Clarity - CBT Thought Diary

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Descrição de Clarity - CBT Thought Diary

Clarity é o seu aplicativo completo de saúde mental, projetado para ajudá-lo a gerenciar o estresse, a ansiedade e os pensamentos negativos por meio de técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) baseadas em evidências e monitoramento de humor. Desenvolva padrões de pensamento mais saudáveis, desenvolva resiliência e promova o crescimento pessoal com os programas e ferramentas personalizados do Clarity.


CHECK-IN PARA INSIGHTS PERSONALIZADOS

O Clarity torna mais fácil verificar você mesmo por meio do monitoramento de humor, emoções e atividades. Gere insights personalizados para ajudá-lo a compreender padrões de humor e comportamento. Capacite-se para tomar decisões informadas e implementar mudanças positivas em sua vida, levando a uma mente mais saudável e feliz.


REENQUADRE SEUS PENSAMENTOS

O registro digital de pensamentos de TCC do Clarity ajuda a identificar e desafiar padrões de pensamento inúteis (também conhecidos como distorções cognitivas) para criar mudanças positivas e duradouras em sua saúde mental.


DESCOBRIR A SI MESMO

Os diários guiados do Clarity apresentam perguntas instigantes para ajudá-lo a se tornar consciente, refletir e crescer emocionalmente. Faça avaliações científicas sobre saúde mental, personalidade e muito mais para compreender melhor seus pontos fortes e áreas de melhoria.


PROGRAMAS BASEADOS EM TCC

A Clarity oferece uma variedade de programas psicoeducacionais adaptados às suas necessidades. Aprenda a reformular pensamentos negativos, superar a síndrome do impostor, enfrentar seus medos e muito mais. Os Crash Courses oferecem lições rápidas e envolventes sobre tópicos essenciais de saúde mental para ajudá-lo a encontrar equilíbrio em tudo o que a vida lhe apresenta.


MEDITAÇÕES DE ÁUDIO E RESPIRAÇÃO

O Clarity também oferece meditações de atenção plena em áudio e respiração para ajudá-lo a encontrar momentos de paz e relaxamento em meio ao estresse da vida diária.


Experimente hoje mesmo o melhor aplicativo de saúde mental baseado em evidências e embarque no caminho para uma mente mais feliz e saudável. Baixe o Clarity agora e libere todo o seu potencial.


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Clarity - CBT Thought Diary - Versão 5.3.46

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Clarity - CBT Thought Diary - Informação APK

Versão APK: 5.3.46Pacote: com.moodtools.cbtassistant.app
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Programador:MoodToolsPolítica de Privacidade:https://medium.com/@moodtools/thought-diary-privacy-policy-bc37d95c988bPermissões:15
Nome: Clarity - CBT Thought DiaryTamanho: 37.5 MBTransferências: 77Versão : 5.3.46Data de lançamento: 2025-01-04 15:23:29Ecrã mínimo: SMALLCPU Suportado:
ID do Pacote: com.moodtools.cbtassistant.appAssinatura SHA1: 0D:A8:5A:18:C4:A8:0C:3C:A8:8A:19:78:EB:7D:5A:B7:93:D9:37:E0Programador (CN): Eddie LiuOrganização (O): MoodToolsLocalização (L): Chapel HillPaís (C): USEstado/Cidade (ST): NC

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